Manfaat Mengkonsumsi Jahe Untuk Kesehatan.


Jahe merupakan salah  tanaman obat yang sudah dikenal selama ribuan tahun sebagai rempah yang punya banyak manfaat. Selain dapat diolah menjadi jamu, jahe juga bisa diminum airnya untuk mengobati berbagai keluhan pada  kesehatan. Lalu apa saja manfaat jahe untuk kesehatan ?

Berikut berbagai manfaat jahe untuk kesehatan .

1. Sebagai pereda rasa nyeri dan sakit
Senyawa gingerol dan fenol yang terkandung dalam jahe, memiliki sifat anti nyeri yang bisa meredakan rasa sakit. Keduanya berkhasiat meredakan gejala iritasi lambung, meredakan kram perut menstruasi, hingga nyeri otot setelah berolahraga.

2. Menghilangkan rasa mual
Minum air jahe juga bermanfaat untuk meredakan mual-muntah, termasuk yang muncul sebagai efek samping pemulihan setelah operasi, kemoterapi, dan kehamilan.

3. Mencegah peradangan rematik
Dengan rutin meminum air jahe dapat membantu mencegah dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh nyeri sendi dan rematik.

Komponen aktif yang ada dalam jahe, (gingerol dan zingeron) bekerja menurunkan zat alami pemicu peradangan dalam tubuh. Selain itu jahe juga mengandung oleoresin yang bekerja melawan peradangan.

4 Mencegah risiko penyakit kronis
Jahe merupakan salah satu  sumber antioksidan tinggi, dengan meminum air jahe sangat berpotensi melindungi Anda dari efek buruk radikal bebas yang ada di sekitar kita seperti asap rokok dan sejenisnya
Satu penelitian menemukan bahwa minum air jahe bisa mencegah atau memperlambat gagal ginjal.

5. Menurunkan berat badan
Sebuah artikel di British Journal of Nutrition melaporkan bahwa jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol, serta meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak.

6. Menyeimbangkan  kadar gula darah diabetes
sebuah penelitian dari Iran menambahkan bahwa di Iran menemukan bahwa jahe khususnya menurunkan gula darah puasa dan kadar HbA1c dalam darah. Orang-orang pengidap diabetes tipe 2 yang minum suplemen jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang cukup drastis. Selain itu jahe juga di percaya mampu menurunkan kadar gula darah dan juga membantu mengatur respon insulin pada penderita diabetes.

Demikianlah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan kita. Semoga bermanfaat.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Belum ada Komentar untuk "Manfaat Mengkonsumsi Jahe Untuk Kesehatan."

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel